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除疲劳的几种脚趾运动方法
来源:千亿体育登录官方    发布时间:2021-02-13 14:55:01
本文摘要:脚被称为身体健康晴雨表,脚趾多动可促进血液循环,有效避免脚疲劳,对长时间有双脚的人特别有益。

脚被称为身体健康晴雨表,脚趾多动可促进血液循环,有效避免脚疲劳,对长时间有双脚的人特别有益。工作时,你可以试试《澳大利亚每日电讯》报纸上介绍的几种脚趾运动方法。

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动作1:腿粗,脚尖是胳膊肘,双手靠在椅背上。抬起身体,用脚尖抬起双脚,维持一分钟后回到原位,将身体的重量从脚底转移回脚底。动作2:以坐姿用脚趾针抓住物体(手帕、袜子),把这个物体传到另一只脚上,以后就位。

动作3:两膝微微弯曲,双脚前部手柄上的一本书。动作4:用脚趾从地上捡起小球,反复运动。动作5:落地到脚底外。

动作6:坐姿,两个脚底相互拥抱,努力分离脚趾。动作7:躺在地板或床上,不要跪着,贴在脚底外部。


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